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Pilules contraceptives et surcharge pondérale

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Les traitements aux hormones et la contraception hormonale font désormais partie intégrante de la vie des gens modernes en raison de leur efficacité et de leur facilité d'utilisation. Cependant, ils s'accompagnent presque toujours de l'apparition d'effets secondaires, dont le plus évident est le gain de poids excessif. Perdre du poids après avoir pris des hormones est difficile, mais possible.

Raisons de la prise de poids en prenant des hormones

De nombreux facteurs peuvent entraîner une prise de poids après la prise d'hormones. Les principales raisons incluent:

  1. Augmentation de l'appétit. La réception et l'abolition de certaines hormones provoquent une faim constante. Une alimentation incontrôlée et erratique conduit rapidement à un gain de poids.
  2. Violation des processus métaboliques et ralentissement du métabolisme. Le corps ralentit avec les glucides et les graisses provenant des aliments. Les dépôts graisseux et les liquides sont lentement éliminés du corps.
  3. Changements hormonaux. L'inquiétude, l'insomnie, la faiblesse, la fatigue, la somnolence sont des compagnons constants de l'hormonothérapie, ce qui crée un environnement favorable à la prise de poids.

Mais même le même médicament peut provoquer différentes réactions lors de la prise. Certaines femmes ne voient aucun changement d'apparence, d'autres au contraire commencent à prendre du poids plus rapidement pendant ou après la prise d'hormones.

Beaucoup de femmes ont peur lorsqu'on leur prescrit des contraceptifs hormonaux. Ils croient à l'avance que la prise de médicaments entraînera un gain de poids. Mais les contraceptifs modernes ne devraient pas avoir un tel effet secondaire. Si une telle réaction est observée, cela indique que le médicament a été choisi incorrectement. Le spécialiste doit proposer une autre option de traitement.

Les pilules contraceptives entraînent-elles une prise de poids?

Des études scientifiques ont montré des résultats mitigés concernant l'association possible de pilules contraceptives, également appelées contraceptifs oraux, avec la prise de poids.

Selon la US National Library of Medicine, les femmes peuvent prendre du poids dans les cas suivants:

  • rétention d'eau dans le corps,
  • développement musculaire, car les muscles sont plus lourds que la graisse,
  • augmenter la quantité de graisse dans le corps.

Le scénario selon lequel les femmes prennent du poids en prenant des contraceptifs hormonaux est plutôt de nature purement théorique et n’a pas de base scientifique solide.

Cependant, malgré le manque de preuves scientifiques, certaines femmes continuent de croire que la prise de contraceptifs combinés augmente leur appétit et leur donne plus faim. Il est difficile de prendre cette hypothèse au sérieux, car même les femmes qui ne prennent pas de pilule anticonceptionnelle peuvent prendre du poids en vieillissant.

Pourquoi est-il difficile de prouver que les pilules contraceptives entraînent un excès de poids?

Les scientifiques ont du mal à organiser des études à grande échelle qui pourraient prouver ou réfuter la théorie selon laquelle les contraceptifs oraux entraînent une prise de poids.

Pour mener de telles études, il est nécessaire de diviser un nombre important de femmes en deux groupes égaux, puis aux représentantes d'un groupe de donner des pilules contraceptives avec des hormones et aux représentantes du deuxième groupe placebo, c'est-à-dire des pilules contraceptives ne contenant pas d'hormones.

Il est difficile de mener une telle étude, car les femmes ne peuvent pas avoir la certitude de contrôler la prévention de la grossesse. C'est pourquoi les travaux scientifiques, qui pourraient donner des résultats probants, restent encore dans les plans de la science mondiale.

De quoi parlent les scientifiques?

Les experts de la Cochrane Library, qui impriment et évaluent des revues de recherche scientifique, ont publié des données sur le rapport entre la pilule contraceptive et le surpoids.

Lors du premier examen général de l'effet sur la prise de poids orale des contraceptifs oraux, y compris des progestatifs uniquement, il a été conclu que plus de la moitié des études utilisaient des preuves de "qualité médiocre".

Dans ces études, les participantes prenaient en moyenne moins de deux kilogrammes après avoir pris des pilules contraceptives à base de progestatif pendant 6 à 12 mois.

Une deuxième revue de la bibliothèque Cochrane a examiné l’effet des pilules contraceptives combinées, c’est-à-dire des comprimés contenant à la fois des œstrogènes et de la progestérone, sur le surpoids. Après avoir étudié toutes les informations disponibles, les experts sont parvenus à la conclusion qu'il n'existait aucune preuve de relation entre la pilule combinée et le surpoids.

Selon des experts de la US National Library of Medicine, il est «peu probable» que les pilules contraceptives puissent entraîner une prise de poids importante. Cependant, l'organisation reconnaît que les femmes peuvent réagir différemment à la prise de certains médicaments.

Comment prévenir la prise de poids en prenant des pilules contraceptives?

La plupart des méthodes recommandées pour les contraceptifs oraux vous permettent de perdre du poids dans tous les autres cas.

Ces méthodes incluent les suivantes.

  • Activité physique. Chaque jour, pendant 30 minutes, les femmes doivent faire de l'activité physique, par exemple se promener, courir, nager, faire de l'aérobic ou danser.
  • Maintenir l'équilibre hydrique. La consommation quotidienne de grandes quantités d'eau peut réduire les ballonnements et la faim associés à la soif. Le manque de soif et une urine jaune pâle sont les principaux signes d’un bon équilibre hydrique.
  • Restriction calorique. Réduire l’apport calorique de 500 unités par jour et consommer de 1 200 à 1 500 calories par jour est l’un des moyens efficaces de perdre du poids.
  • La nutrition Une alimentation saine contenant des aliments riches en nutriments, tels que des légumes, des grains entiers et des fruits, fournira le juste équilibre en poids. Pour atteindre cet objectif, vous devez également éviter les aliments sans valeur nutritive, tels que les aliments contenant des sucres ajoutés, du sel et des graisses saturées.

Si une femme pense que les pilules contraceptives lui font prendre du poids, elle devrait en parler à son médecin.

Votre médecin peut réduire votre dose d'hormone ou recommander d'autres méthodes de contraception.

Méthodes alternatives de contraception

Le marché moderne offre de nombreuses méthodes alternatives de contrôle des naissances. Il faut reconnaître que, dans beaucoup d’entre elles, les mêmes hormones sont utilisées que dans les pilules contraceptives.

Ces méthodes comprennent, par exemple, des implants de contrôle des naissances, des dispositifs intra-utérins ou des anneaux de contrôle des naissances. Les dispositifs intra-utérins peuvent être hormonaux ou non hormonaux.

Les autres contraceptifs non hormonaux comprennent les préservatifs, les diaphragmes, les capes cervicales et les éponges contraceptives.

Aucune de ces méthodes ne garantit une protection à 100% contre les grossesses non désirées, comme les pilules contraceptives.

Autres effets secondaires des pilules contraceptives

Lorsqu'une femme souhaite faire le bon choix entre les méthodes de contrôle des naissances disponibles, elle doit prendre en compte les inconvénients et les avantages de chaque méthode.

Par exemple, les pilules contraceptives peuvent augmenter le risque de caillots sanguins et d'hypertension. De tels risques sont considérés comme non significatifs, mais ils existent néanmoins.

Le risque accru de problèmes cardiovasculaires concerne les femmes de plus de 35 ans qui fument.

Les autres effets indésirables des pilules contraceptives sont les suivants:

  • douleur au sein
  • maux de tête
  • sautes d'humeur
  • nausée
  • pertes vaginales.

Les effets indésirables énumérés disparaissent dans la plupart des cas lorsque le corps s’habitue à prendre les comprimés. Si cela ne se produit pas, la femme doit consulter un médecin.

Conclusion

La science n'a pas encore fourni de preuve concluante que la prise de pilules contraceptives hormonales peut entraîner une prise de poids. Les médecins soutiennent les scientifiques et expliquent souvent l’augmentation du poids corporel à mesure qu’un organisme vieillit ou vieillit. Nombre d'entre elles soulignent que les femmes ne font que rejeter la responsabilité de l'âge sur les contraceptifs oraux.

Toutefois, si une femme a récemment commencé à prendre des pilules contraceptives, si elle ne modifiait pas son régime alimentaire pendant la période de consommation, ne réduisait pas son niveau d'activité physique et prenait du poids de manière significative, elle devrait discuter avec le médecin des causes possibles du problème et des moyens de le résoudre.

Le contrôle des naissances provoque-t-il une prise de poids?

Nous devons donc admettre qu’un problème similaire existait en raison de la teneur élevée en hormones dans OK. Auparavant, les contraceptifs oraux contenaient une teneur très élevée en œstrogènes (50 µg), ce qui ne faisait que provoquer un gain de poids. Les médicaments modernes contiennent environ 30 µg et une faible dose - 20-15 µg.

Alors quoi les contraceptifs seuls ne donnent aucun gain de poids. La prise de poids ne peut se produire que si vous «prescrivez vous-même une tablette, sur les conseils d'une amie ou d'Internet», sans consulter un médecin.

Pour être honnête, nous notons que certaines études ont néanmoins trouvé une relation entre les médicaments de contrôle des naissances et la consommation d’énergie et une certaine augmentation de l’apport total en calories et en graisse, alors que d’autres études n’ont révélé aucun effet connexe.

En raison des limites de ces données, il est difficile de dire ce qui compte vraiment: les différents types de contraceptifs ou les différences individuelles. De facto, bien sûr, le corps de la femme réagit très différemment aux contraceptifs.

Mais on peut en dire autant du comportement des femmes au cours du cycle menstruel dans son ensemble. Quelqu'un calmement, qui s’appelle "debout", supporte toutes les épreuves, quelqu'un commence à hamster tout ce qui est bloqué, d’autres même bougent à peine dans la douleur. Cela est influencé par de nombreux facteurs: différences de taux d'hormones, sensibilité, etc.

Même chose avec la consommation d’énergie, alors qu’une étude montrait une légère augmentation de 5% du taux métabolique de base en raison de l’utilisation de contraceptifs. Dans une autre étude, aucun changement n’a été constaté. Là encore, le type de drogue et les caractéristiques individuelles ont probablement joué un rôle.

Conclusion: dans la plupart des cas, aucune modification significative du poids corporel n'a été enregistrée en rapport avec l'utilisation de pilules contraceptives, bien que beaucoup aient tendance à augmenter le poids de 2 à 3 kg au cours des premiers mois d'administration, mais après quelques mois d'administration, le poids s'est stabilisé .

Il y a plusieurs raisons à cela:

augmentation de l'appétit,

rétention d'eau dans le corps - L’analogue de la progestérone, contenu dans OK, provoque une élimination plus lente du liquide contenu dans le corps; lorsqu’un œdème est détecté, vous devriez lire notre article. "Oedème: causes et moyens de lutte",

déséquilibres hormonaux - si une augmentation de poids est observée en observant un régime, un mode normal d'activité motrice et l'absence d'oedème, une augmentation de poids en prenant OK peut indiquer des violations de la glande thyroïde et un déséquilibre hormonal, dans de tels cas, il est nécessaire de consulter un endocrinologue.

Contraceptifs oraux et faim

Cependant, encore une fois, il y a un «mais»: chaque organisme a ses propres caractéristiques! Dans certains cas, les pilules contraceptives améliorent l'appétit en raison de la hausse de la progestérone. Peut-être pas directement, mais la progestérone a probablement un effet légèrement stimulant sur le métabolisme pendant la phase lutéale.

Donc, si vous abordez cette question sans réfléchir, vous pouvez rejoindre les rangs des femmes qui prétendent qu'elles prennent du poids grâce aux pilules hormonales. Comme nous le savons déjà, les kilos en trop ne sont pas pris dans les airs!

C'est comme avec le mythe de l'os large: Vous ne prenez pas de poids avec des pilules, mais avec le fait que quelqu'un mange trop. Mais si vous vous maîtrisez et restez en forme, le poids ne deviendra pas plus important.

Un peu d'humour

Les gynécologues et les endocrinologues recommandent aux femmes de ne pas se tourmenter de se demander s'il est possible de se remettre de la contraception. Il suffit de suivre toutes les recommandations du médecin pour prescrire hormonal OK.

Un médecin compétent vous mettra certainement en garde contre l'apparition éventuelle de symptômes gênants qui pourraient indiquer une erreur dans le choix du médicament. S'ils sont identifiés, vous devriez consulter un médecin pour connaître la cause de l'apparition de certains effets indésirables et décider de l'annulation ou du remplacement de OK par un autre médicament.

Ne diabolisez pas et ne craignez pas le contrôle des naissances, croyez-moi, personne ne veut vous rendre stérile ou gras! Ok peut vous aider à vous débarrasser de la douleur pendant la menstruation, des tumeurs, à établir un cycle, etc., plus important encore, consultez un médecin.

Comment commencer à perdre du poids après le traitement

La première chose à faire avant de perdre du poids après un traitement hormonal est de consulter un médecin. Il déterminera la raison qui a provoqué le gain de poids et donnera toutes les recommandations nécessaires pour perdre du poids. Ils sont principalement comme suit:

  1. Tout d'abord, vous devez vous calmer et comprendre que le surpoids n'est pas une maladie et qu'il ne causera aucun préjudice. Une nervosité excessive et un stress constant ne peuvent qu'aggraver la situation. Pour que le processus de perte de poids ne soit pas long à attendre, vous devez vous calmer et syntoniser un résultat positif.
  2. Avant de choisir un régime, vous devrez peut-être éliminer certains problèmes de santé. Par exemple, vérifiez l'état du système cardiovasculaire et du système endocrinien. Par conséquent, une visite supplémentaire chez un cardiologue, un endocrinologue et d'autres spécialistes peut être nécessaire.
  3. La famine après l'abolition des médicaments hormonaux est interdite. La faim est un stress pour le corps, elle peut provoquer des perturbations du tube digestif et ralentir les processus métaboliques, ce qui affectera la perte de poids.
  4. Avant de commencer à perdre du poids, vous devez faire un nettoyage du corps.
    1. Dans certaines circonstances (troubles du système enzymatique et excréteur humain), des molécules d'hormones peuvent circuler dans le sang pendant plus d'un mois, affectant ainsi le corps.
    2. Il est également nécessaire d'éliminer toutes les toxines et les déchets du corps qui se sont accumulés avant et pendant le traitement. Cela est particulièrement vrai des intestins.
  5. Le système lymphatique doit être nettoyé comme Elle participe également activement aux processus métaboliques.

Une évaluation adéquate du comportement évitera des conditions stressantes. En effet, si une personne perd du poids et continue parfois de se «dorloter» avec des produits nocifs, aucun changement positif d'apparence n'apparaîtra. Par conséquent, vous devez vous conformer strictement au plan de perte de poids.

Changement de régime

Tout d’abord, vous devriez reconsidérer votre régime alimentaire et vos habitudes alimentaires. Pour ce faire, il est nécessaire d'exclure partiellement ou complètement:

  • aliments fumés, gras, frits,
  • aliments en conserve
  • produits de confiserie et de boulangerie,
  • bonbons
  • le sel et les aliments salés,
  • produits semi-finis
  • chips, craquelins,
  • boissons sucrées gazéifiées
  • pommes de terre, haricots, riz,
  • des saucisses, du fromage,
  • viandes grasses
  • sauces, mayonnaise,
  • boissons alcoolisées.

Une bonne nutrition pour perdre du poids devrait inclure:

  • fruits, légumes (à l'exception des aliments à IG élevé, tels que les pommes de terre frites),
  • agrumes, baies,
  • produits laitiers non sucrés,
  • variétés de poisson, viande, faibles en gras
  • divers verts
  • la farine d'avoine (naturelle, pas douce),
  • fruits de mer
  • thé vert

La nutrition fractionnée est la clé d'une perte de poids rapide pendant le régime. Les aliments doivent être consommés 5 à 6 fois par jour en petites portions. Le petit-déjeuner devrait être composé de glucides complexes (flocons d'avoine, céréales, fruits et légumes frais). Plus près du dîner, le régime est enrichi avec des produits à base de protéines.

Buvez plus d'eau

Pour éliminer rapidement les effets de l'hormonothérapie, il est recommandé de boire beaucoup d'eau. La quantité de liquide bue par jour devrait être de 2 à 2,5 litres. En mode consommation, vous pouvez également inclure:

  1. Eau de table minérale ou médicinale sans gaz. Cela a le même effet que l'eau pure. Mais il sature également le corps en sels minéraux, qui sont éliminés lors de la perte de poids.
  2. Thé vert Il a un effet diurétique et normalise la transpiration. Pour maintenir le corps pendant la perte de poids, il suffit de boire 2 à 3 tasses de thé par jour.
  3. Boissons aux fruits, compotes. Les boissons aux baies (pas les jus) ont une faible propriété cholérétique et diurétique.
  4. Décoctions. Par exemple, les décoctions de persil et d'églantier ont le même effet que le thé vert. Mais en même temps, ils saturent le corps avec des substances utiles, améliorent le fonctionnement du système immunitaire.

Mode de vie actif

Pour perdre du poids plus rapidement, il faut de l'activité physique et de l'exercice. Avec l'augmentation du poids causée par la consommation d'hormones, les types d'exercices suivants sont présentés:

  • la natation
  • Pilates
  • yoga
  • gymnastique
  • aérobic
  • Randonnée
  • course sans hâte.

Les cours à vélo ou sur simulateur sont mieux organisés sous la supervision d'un instructeur. Pendant l'entraînement, vous devez boire beaucoup d'eau.

Est-il possible de perdre du poids après les hormones en utilisant la pharmacologie?

Похудеть после гормонов можно с помощью применения некоторых медикаментов. Le plus souvent, dans ce cas, l'administration d'agents pharmacologiques aura pour but de ramener le corps à la normale: normalisation de la glande thyroïde, restauration de la sensibilité à l'insuline, etc.

  • Reduxin - augmente le sentiment de plénitude,
  • Xenical et Orsoten - bloquent la capacité des enzymes à décomposer les graisses en monoglycérides et en acides libres, de sorte qu'elles ne soient pas absorbées dans l'intestin, mais ressortent naturellement.
  • Clenbuterol - réduit également la capacité du corps à accumuler des réserves de tissu adipeux et stimule la dégradation des réserves existantes.


Dans la plupart des cas, ces médicaments ne sont prescrits que 6 mois après un traitement aux hormones. Pendant cette période, le travail de tous les systèmes du corps est normalisé. Après avoir pris des contraceptifs hormonaux, le médecin peut faire une exception et prescrire des médicaments pour perdre du poids plus tôt.

Remèdes populaires

L'utilisation de remèdes populaires pour la perte de poids vise à accélérer le métabolisme et à éliminer l'excès de liquide du corps. Vous pouvez les utiliser immédiatement après la fin du traitement hormonal.

Recettes populaires pour la perte de poids:

  1. De l'eau et du miel Dans 1 tasse d'eau tiède, dissolvez 1 cuillère à soupe de miel. Ils boivent de l'eau de miel le matin à jeun. Mais le miel peut également être dissous dans une décoction d'herbes végétales.
  2. Aloe miel et jus. Les composants sont pris dans le même rapport, mélangés. Prendre 1 cuillère à café 15 minutes avant de manger.
  3. Infusion d'herbes. La base est le persil, les fruits de fenouil, les racines de menthe poivrée et de pissenlit, l'écorce de nerprun. Brassé et bu le matin dans un verre.

Le cours normal de la perte de poids est de 2 mois. Les recettes de la médecine traditionnelle ne peuvent pas être utilisées pour les personnes souffrant de problèmes vasculaires, de cholélithiase et d'urolithiase.

Comment perdre du poids si vous prenez des médicaments hormonaux

Afin de ne pas vous améliorer au cours du traitement hormonal, vous devez suivre un régime. Mais, si un excès de poids est toujours apparu lors de la prise de contraceptifs hormonaux ou de médicaments, il sera alors difficile de le perdre. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de consulter un endocrinologue et un nutritionniste. Ces spécialistes prendront en compte les éventuels troubles hormonaux et donneront les recommandations suivantes:

  • restriction alimentaire stricte, c'est-à-dire rejet complet des produits nocifs,
  • apport alimentaire adéquat - 5 à 7 fois par jour,
  • jours de jeûne, s'il n'y a pas de contre-indications,
  • activité physique ou activité physique mineure,
  • régime d'alcool accru.

Et surtout - une humeur positive et une confiance en la victoire sur le surpoids!

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