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Que faire si cela devient mauvais dans l'avion

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Si vous souffrez de maux de tête après un vol, cela peut être dû à une modification du niveau d'oxygène et à une chute de la pression atmosphérique dans le cockpit pendant le vol. Ces changements peuvent déclencher des migraines chez certaines personnes, chez d'autres - un petit mal de tête, qui fait partie de la réaction de notre corps appelée biorythme. Vous pouvez utiliser certains moyens pour éviter les maux de tête pendant votre voyage: avant, pendant et après le vol.

Causes de vertiges chez les hommes, chez les femmes

Tout d'abord, vous devez faire attention au fait que des vertiges peuvent survenir en raison du fait que l'oreille interne est affectée, également en raison de violations du nerf vestibulaire, ce type de vertiges est appelé périphérique. Il survient en raison de maladies infectieuses virales, de tumeurs nerveuses, de lésions cérébrales et de maladies auto-immunes. Si le vertige est provoqué par une maladie du cerveau, cela indique une forme centrale de vertige. Cela inclut de telles maladies - sclérose en plaques, lésion cérébrale traumatique, migraine, migraine, problèmes circulatoires dans le cerveau.

Le plus souvent, les raisons pour les femmes et les hommes sont les mêmes, car des vertiges peuvent survenir en raison des trois systèmes principaux du corps humain - l'appareil vestibulaire, le système visuel et le système musculaire. Ils sont responsables du mouvement du corps. Si la nausée et la faiblesse persistent, cela indique des problèmes de nerf optique, des maladies du cerveau.

Qu'est-ce qui cause les vertiges chez les hommes et les femmes?

1. Les vertiges sont provoqués par un processus inflammatoire de l'oreille interne, tandis que des pertes purulentes et sanglantes des oreilles apparaissent, mais que la personne n'entend pas bien. Si les acouphènes ne sont que d'un côté, alors qu'une personne est préoccupée par les vomissements, les nausées, cela indique une fistule périlymphatique, il est très important dans ce cas de subir un examen et de vous assurer que vous n'avez pas de tumeur au cerveau.

2. Le syndrome de Ménière est également accompagné de vertiges, de vomissements, de nausées et de troubles de l'audition, le plus souvent caractéristique de l'adolescence, et est dangereux car une névrite peut se développer à l'avenir.

3. En raison d'une névrite vestibulaire, elle commence soudainement après le lever du lit et commence à bouger la tête. Dans ce cas, des vomissements peuvent survenir, cette condition peut déclencher une alarme pendant deux jours maximum.

4. Une maladie grave chez les hommes et les femmes, à la suite de laquelle le vertige devient aigu, est un accident vasculaire cérébral, tandis que le mal de tête est ondulé, provoquant de graves vomissements, puis un état de somnolence, une faiblesse peut survenir, la personne cesse de naviguer dans l'espace. Cette condition peut durer plusieurs jours.

5. L'apparition de vertiges et du pincement du nerf vertébral cervical, tandis que la douleur commence à gêner, lorsqu'une personne bouge la tête, une raideur sévère apparaît dans le cou.

6. Vertiges suite à une lésion cérébrale traumatique, même après un rhume.

7. Si, outre le fait que la tête tourne, un mal de tête grave, des vomissements gênants, cela indique une migraine de type vestibulaire, cela peut durer un peu - jusqu'à une minute, voire plusieurs heures, et d'autres symptômes neurologiques peuvent également apparaître.

8. Les femmes et les hommes qui ont des problèmes avec l'appareil vestibulaire ont constamment des vertiges, des nausées et de la somnolence, et il est difficile pour ces personnes de voyager dans des véhicules.

9. En conséquence de la prise de certains médicaments, en particulier des antibiotiques. Par conséquent, il est très important de faire attention à la posologie ou même de changer de médicament.

Les femmes ont souvent des vertiges de nature psychogène, avec somnolence, confusion, peur panique.

Une telle attaque est inattendue si une personne arrive dans une pièce fermée ou, inversement, surpeuplée. Dans ce cas, les muscles sont surchargés, alors que la personne est très irritable, il a une boule dans la gorge, des acouphènes, tout se termine par des vomissements. La raison du même vertige est.

Pour la femme, une maladie telle que la migraine est caractéristique, avec des vertiges, une personne commence à avoir peur du bruit, de la lumière, puis de graves nausées se produisent.

Le vertige grave dangereux est celui qui se produit avec une tumeur au cerveau.

Tous les symptômes progressent, la douleur commence à s'intensifier le matin, certains groupes musculaires - corps, visages - cessent de fonctionner, des problèmes de vue surviennent, une personne perd de l'audition, un bruit fort est perçu dans les oreilles.

Chez la femme, des étourdissements accompagnent souvent la grossesse, car la composition biochimique du sang change, alors que la somnolence est ressentie, tout peut finir en pâmoison. En outre, cette condition indique que le niveau de sucre dans le sang ou chez une femme est réduit. Pour vous débarrasser de ces symptômes, vous devez manger quelque chose de sucré ou boire du thé avec du sucre. Il est très important de boire le plus d'eau possible.

Chez les hommes, les vertiges ne sont pas si fréquents. Par conséquent, s’ils se manifestent, il est nécessaire de les examiner, car ils peuvent indiquer une maladie grave.

Causes de vertiges chez l'homme

1. En raison de l'hyperphagie ou si un homme a beaucoup bu de l'alcool. Ainsi, l'intoxication se produit, le vertige est accompagné de vomissements et même un homme dans un cas grave peut perdre connaissance.

2. Intoxication en cas d'intoxication par diverses substances alors que l'état préconscient se noircit dans les yeux.

3. Avec une tumeur au cerveau.

4. Vertiges dus à des pics soudains de pression artérielle.

5. En raison d'un accident vasculaire cérébral, d'une crise cardiaque, de maladies du système végétatif-vasculaire. Veuillez noter que dans ce cas, le vertige est un symptôme supplémentaire pouvant accompagner une douleur cardiaque.

6. Vertiges chez les hommes dus à une fatigue intense, au stress et au manque de sommeil. Des scientifiques médicaux ont déjà prouvé que le stress est dangereux pour un homme car, contrairement à une femme, il n'exprime pas ses émotions, il garde tout en lui.

7. Chez les hommes douteux, le vertige est exagéré.

8. Dizzy peut après un vol, un effort physique accru, se déplacer, si une personne a changé le climat. Aussi par peur des hauteurs.

Ainsi, afin de se débarrasser des vertiges pendant une longue période, il est nécessaire de procéder à un examen afin de diagnostiquer avec précision la maladie.

Pourquoi des vertiges se produisent?

Cette affection est caractéristique de diverses maladies - avec des problèmes avec l'appareil vestibulaire, dus à l'ostéochondrose, si la circulation sanguine dans le cerveau est perturbée, des problèmes psychologiques. La nausée accompagne les vertiges, car il semble à une personne que les objets tournent devant elle, elle ne peut pas conserver sa position et son équilibre habituels. Dans ce cas, l'appareil vestibulaire commence à réagir à cette affection et la personne commence à se sentir malade.

Comment surmonter les vertiges et les nausées?

Il est très important de faire appel à un médecin si, en plus des vertiges, il y a une augmentation de la température corporelle, un mal de tête grave, des faiblesses aux bras et aux jambes, des vomissements toujours plus inquiétants et une durée supérieure à une demi-heure. Dans ce cas, vous devez absolument subir une tomographie, un examen audiographique. Il aura également recours à un ophtalmologiste, il peut prescrire un doppler de la tête. Une radiographie de la colonne vertébrale ou du crâne peut être nécessaire.

Lorsque le médecin connaît la cause des vertiges et des nausées, il sera en mesure de choisir des méthodes de traitement efficaces. Vous devrez peut-être prendre des médicaments tels que la diphénhydramine, Motilium, Betagistin et la scopolamine.

La malnutrition peut déclencher des vertiges et des nausées. Vous devez donc abandonner le salé, l'alcool, le tabac, le café fort, le thé et le chocolat.

Notez également que les vertiges avec nausées sont caractéristiques des patients hypotendus. Au début, l’état ressemble à de la somnolence, puis il ya une douleur au front, la vision diminue, puis un évanouissement. Après l'apparition de nausées sévères, elle ressent une dépression, des mouches peuvent apparaître sous ses yeux, il fait noir, ses membres deviennent froids.

Souvent, une personne est préoccupée par le problème, ce qui provoque des vertiges si le tonomètre le montre. N'oubliez pas que la pression n'est pas la seule cause de vertiges, bien que fréquente. Vous pouvez vous sentir étourdi si une personne change brusquement de position du corps - elle se levait tôt le matin.

De plus, en cas de mal des transports, d'intolérance de certaines attractions, dans les transports, cela est dû au fait que le fonctionnement de l'appareil vestibulaire est perturbé.

Les étourdissements sous pression normale peuvent être une cause de stress. Lorsqu'une grande quantité d'adrénaline est libérée dans le sang, les cellules nerveuses manquent de ce fait d'oxygène. En outre, si l'artère de la colonne vertébrale est transmise, cela se produit avec l'ostéochondrose, la courbure.

Veuillez noter que si vous avez des vertiges graves et une pression normale, mais que vous vous sentez faible, cela peut être le symptôme d'un accident vasculaire cérébral (AVC) ou une commotion cérébrale.

Certains médicaments peuvent également provoquer des vertiges.

Si vous vous sentez gravement malade, le principal problème dans cette situation est le calme, vous devez vous asseoir, garder votre tête dans une position, regarder un point et respirer profondément. Au cas où, en plus des symptômes ci-dessus, les membres deviennent engourdis, il y a des problèmes d'élocution, vous devez appeler d'urgence une ambulance.

Si la pression est normale, mais que vous êtes constamment préoccupé par les vertiges, les nausées, les vomissements, cela indique une maladie chronique. Dans ce cas, il est très important d'examiner les vaisseaux, le cerveau, le cou, cela peut indiquer une maladie grave.

Cette maladie est caractéristique de maladies telles que la méningite, un processus infectieux dans les tissus responsables du travail de la moelle épinière et du cerveau. En plus de la faiblesse, la température corporelle peut augmenter, une personne frissonne. caractéristique du processus inflammatoire des vaisseaux sanguins, bien que cela puisse causer des problèmes de métabolisme, des picotements sont ressentis dans les jambes et les mains, ils peuvent devenir engourdis, une lourdeur apparaît à l'arrière de la tête.

Si la nausée, les vomissements se produisent d'abord, puis les vertiges, la faiblesse - cela peut indiquer un accident vasculaire cérébral. En cas de maladie comme la frontite, la douleur au front se déplace vers la tempe, puis vers l'arrière de la tête. Se sent sévère faiblesse dans le système musculaire. La faiblesse générale du corps humain peut déclencher des faiblesses et des vertiges.

Causes de vertiges graves

Les vertiges en eux-mêmes ne mettent pas la vie en danger, mais s’ils sont graves, ils peuvent indiquer une maladie grave pouvant entraîner la mort - tumeurs cérébrales, accidents vasculaires cérébraux ou anémie.

Si le vertige est facile, la confusion survient quand une personne tourne la tête ou se redresse brusquement, de telles attaques durent peu de temps.

Les étourdissements graves sont ceux dans lesquels une personne perd l'équilibre, peut tomber, une déficience auditive, des bourdonnements dans les oreilles, un assombrissement des yeux, des nausées et des vomissements se produisent. Dans ce cas, la personne s’affaiblit et s’évanouit.

De graves vertiges de cette nature indiquent des problèmes d’oreille interne.

La tête peut être très étourdie par le fait qu’une personne change brusquement la position du corps. Cela se produit lors d'une hypotension de nature orthostatique, lorsque le sang s'écoule rapidement du cerveau. Dans ce cas, la pression artérielle d'une personne baisse.

Par conséquent, dans ce cas, vous devez vous lever avec précaution, vous asseoir d'abord, peut-être encore vous allonger et vous lever calmement.

Une cardiopathie, une déshydratation, une pression artérielle élevée, peuvent provoquer de graves vertiges si une personne est très anxieuse. Dans ce cas, il est très important de consulter votre médecin à temps.

Un vertige sévère est caractéristique d’une maladie telle que la labyrinthite. Lorsque l’oreille interne s’enflamme, le centre responsable de l’équilibre commence à être activement stimulé dans le cerveau, à cause de la nausée, des vomissements et du mouvement des yeux. Un tel vertige sévère dure plus d’une journée. Il faut parfois des mois pour l’éliminer.

Si de graves vertiges se manifestent, cela peut indiquer une glycémie basse, une anémie. Le flux sanguin dans les artères est bloqué, ce qui est responsable de l’alimentation en sang du cerveau, ainsi que d’une hémorragie sous-durale et d’une formation maligne du cerveau.

Cette condition apparaît souvent immédiatement après le réveil d'une personne, en particulier s'il dormait sur un coussin haut, alors que vous ressentez un resserrement dans votre cou, puis des vertiges commencent à déranger. En même temps, cela peut assombrir les yeux, la coordination des mouvements est perturbée chez une personne, du bruit apparaît dans les oreilles.

Souvent, cet état est accompagné d'un évanouissement. Si cela se produit, il est très important de placer la personne horizontalement, sa tête doit être abaissée.

Les vertiges avec vomissements, nausées, vision et audition peuvent également être altérés.

Dans cette situation, il est très important de se débarrasser non pas des vertiges, mais de la maladie elle-même.

Qu'est-ce qui cause les vertiges avec l'ostéochondrose?

En raison du fait que le volume sanguin est considérablement réduit, le cerveau souffre d'un manque d'oxygène, de substances utiles. Cela se produit si les artères rachidiennes sont comprimées, ce qui se produit avec l'ostéochondrose.

Comment traiter les vertiges avec l'ostéochondrose cervicale?

Vous devez d'abord suivre un traitement qui vous permettra de guérir la maladie. Le médecin vous prescrira des anti-inflammatoires avec lesquels vous pouvez éliminer le processus inflammatoire, le gonflement, ainsi, les artères vont diminuer et ne seront pas si comprimées que la circulation sanguine dans le cerveau s'améliorera de manière significative.

En outre, des méthodes physiothérapeutiques sont utilisées pour traiter l'ostéochondrose cervicale, ce qui permet d'améliorer l'état du patient. Il faut prendre soin de bien masser avec l'ostéochondrose cervicale. Il est très important que le spécialiste tienne compte de l'évolution de votre maladie et des effets néfastes de ce massage.

Les exercices thérapeutiques et les aliments diététiques jouent un rôle important dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale. Ainsi, si vous souhaitez vous débarrasser des vertiges caractéristiques de la maladie - l'ostéochondrose cervicale, vous devez absolument suivre un traitement complet.

Un médecin peut prescrire des médicaments à l’aide desquels une circulation sanguine est établie, l’appareil vestibulaire servant à atténuer les vertiges. Bien sûr, de tels médicaments ne guérissent pas la maladie sous-jacente, mais aideront à se débarrasser de certains symptômes.

Pourquoi des vertiges se produisent-ils en se levant?

Les gens sont souvent dérangés par le vertige, quand ils changent brusquement de position, sortent du lit. Si cela se produit rarement, vous n’avez pas à vous inquiéter, mais lorsque cela se produit tous les jours et s’accompagne d’autres symptômes, vous devez prendre des mesures d’urgence. Cela indique une maladie telle que l'effondrement orthostatique. Une personne commence à s'inquiéter du vertige constant, même si elle reste debout pendant longtemps, puis s'assombrit devant ses yeux, des mouches apparaissent, tout peut finir en pâmoison.

Qu'est-ce qui cause le vertige au lever?

En raison du manque d'oxygène dans le cerveau, si une personne tombe malade et continue à avancer, ne se couche pas, ne s'assied pas, elle perd conscience.

Les médecins appellent cela le vertige vertige. La maladie peut survenir pour diverses raisons si des troubles du fonctionnement de l'appareil vestibulaire sont observés, en cas d'inflammation des oreilles, de névrite, de névrite, à la suite d'un traumatisme. Les personnes atteintes de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins sont souvent aussi étourdies en se levant. À l'adolescence, cela se produit en raison de la puberté. Cette condition est caractéristique des personnes sédentaires qui mènent une vie sédentaire. Par conséquent, il est très important de bouger autant que possible pour effectuer une gymnastique spéciale, ce qui a un effet positif sur l'appareil vestibulaire. Mais notez que les vertiges en se levant peuvent être l’un des symptômes d’une maladie grave.

Causes de vertiges

Il existe deux types de maux de tête accompagnant les vertiges.

Ceux qui surviennent dans la région occipitale. Ils peuvent être aigus, apparaître avec diverses maladies infectieuses, dans les cas où la circulation sanguine dans le cerveau se modifie en raison d'une sinusite chronique. La migraine appartient également à ce groupe de maladies.

Les maux de tête secondaires avec vertiges sont provoqués par l’hypertension, une maladie du cou, et sont également caractéristiques des hématomes cérébraux, des maladies de l’oreille et des yeux.

Certains maux de tête ne nécessitent pas de traitement, ce sont ceux qui sont caractéristiques du syndrome de la "gueule de bois", lorsque la tête se compresse avec un cerceau, des lunettes. En outre, les maux de tête qui se produisent lorsque la toux n'est pas traitée.

Очень часто человека может беспокоить головная боль при головокружении, если он физически или умственно перетрудился, также из-за нервных расстройств. Чтобы избавиться от них нужно правильно питаться, хорошо спать. Чаще всего головная боль характерна для людей после 40 лет.

Из-за чего появляется головная боль при головокружении?

1. Из-за мигрени, при этом боль является пульсирующей, может нарастать, особенно, если человек физически перетруждается, быстро ходит. При этом может наблюдаться тошнота и рвота. L'attaque d'une telle douleur dure trois jours. Tout d'abord, il se pique dans la zone du temple, puis il commence à nager sous les yeux et la personne développe une nausée grave. Il y a augmentation de l'irritabilité.

2. Un mal de tête avec vertiges peut souvent être une conséquence du stress. Après avoir subi un stress important, il apparaît également que si une personne n'est pas assise correctement, ses vertèbres cervicales sont brisées. Cependant, c'est intense. Les muscles se contractent dans le cou et la douleur couvre également l’articulation de la mâchoire et le crâne.

3. Avec l'hypertension, les vertiges sont accompagnés d'un mal de tête grave, il est terne, localisé dans la région occipitale, en particulier le matin, diminue pendant la journée. Cela peut être palpitant dans les temples, cela se produit si une personne est surchargée de travail. En plus des vertiges, une congestion aux oreilles apparaît.

Comment traiter les maux de tête avec des vertiges?

Vous devez d’abord comprendre pourquoi elle est apparue: assurez-vous de bien mesurer votre tension artérielle, d’effectuer une tomodensitométrie et d’examiner la colonne cervicale.

Faites attention à votre régime alimentaire, les nitrites, la caféine, les amines biogènes, le glutamate monosodique peuvent déclencher des douleurs vertigineuses. Tout cela affecte négativement l'état des vaisseaux sanguins. Par conséquent, vous devriez abandonner ces aliments: ketchup, fromage, mayonnaise, oignons, bananes, chocolat, ananas, épinards. Quand ils commencent à entrer dans la circulation sanguine, les vaisseaux commencent à se rétrécir, ce qui provoque une douleur lancinante.

Méthodes alternatives pour traiter les maux de tête avec vertiges

1. Il est nécessaire de prendre 200 ml de lait, de le diluer avec un œuf cru et de boire chaud jusqu'à une semaine.

2. Une telle décoction aide bien, il faudra des boutons de bouleau, une immortelle, une camomille en pharmacie, du millepertuis, tout doit être mélangé à fond, moulu, insisté pendant 24 heures. Filtrer et presser, ajouter le miel.

3. Un tel remède est efficace: il faudra du vinaigre de cidre - une cuillère à soupe, 200 ml d’eau, amener le tout à ébullition. Inhaler la vapeur.

4. Il est nécessaire de prendre un zeste de citron et de l'appliquer sur la tempe jusqu'à ce que la douleur s'atténue.

5. Si la douleur et les vertiges sont apparus soudainement, il est nécessaire de faire un tel massage - commencez par masser le cuir chevelu, puis la mâchoire inférieure.

6. En cas de douleur régulière, vous devez effectuer un tel massage, d'abord avec les mains pour caresser les cheveux de la tête, puis en massant les parties sur le côté. Après avoir mis les paumes sur votre tête et utilisé des mouvements vibratoires pour effectuer un massage. Cela devrait durer jusqu'à 10 minutes.

Traitement des vertiges avec des remèdes traditionnels et folkloriques

N'oubliez pas que pour oublier le vertige pour toujours, vous devez en identifier la cause et l'éliminer.

Quelles mesures faut-il prendre avec des vertiges?

1. Le patient doit être placé sur le dos, de manière à ce que le patient puisse être protégé contre une courbure excessive de l’artère spinale.

2. Ventilez la pièce, la victime a besoin d'air frais.

3. Appliquez un bandage froid sur votre front.

4. Assurez-vous de prendre un tensiomètre et de mesurer votre tension artérielle, puis votre température corporelle. Dans les cas où le pouls est rapide, lorsque le patient est malade, il vomit, il doit appeler d'urgence une ambulance.

Traitement des vertiges remèdes populaires

1. Dans les cas où l'hypotension est la cause d'étourdissements, vous devez boire 200 ml de jus de grenade par jour.

2. Une telle recette aide beaucoup, car elle a besoin de l’écorce d’une cendre de montagne - 2 cuillères à soupe, un demi-litre d’eau, faites bouillir le tout à feu doux. Boire jusqu'à trois fois par jour dans une cuillère à soupe.

3. Il est possible de renforcer l'appareil vestibulaire à l'aide d'un tel exercice: pour cela, vous devez aller en ligne droite et tourner la tête. Une telle formation devrait être quotidienne, pour compléter l'exercice pendant au moins 5 minutes.

4. Les infusions de ginkgo biloba, le thé au gingembre, les jus de betterave et de carotte, ainsi que le thé aux graines de persil contribueront à éliminer les vertiges. Pour le cuire, vous devez préparer une cuillerée à thé de graines dans un verre d'eau bouillante, insister jusqu'à 10 heures et boire un peu.

5. Après le déjeuner et le dîner, vous devez boire du thé à la menthe poivrée, au tilleul et à la mélisse.

6. Élimine les vertiges en poudre préparés avec des algues.

7. Un tel remède efficace contre les vertiges est une boisson. Pour le préparer, vous avez besoin de vinaigre de cidre, de miel. Il peut être utilisé pour une attaque courte, également périodique. Il est recommandé de boire cette boisson en cas d'altération de la coordination des mouvements, d'apparition d'acouphènes et de nausées. Pour préparer l’infusion, vous devez prendre 200 ml d’eau tiède, ajouter du vinaigre de cidre - deux cuillères à thé, du miel - une cuillerée à thé, mélanger le tout. Buvez jusqu'à 10 jours avant le petit déjeuner. En l'utilisant, vous pouvez également soulager le stress et vous calmer.

8. Le trèfle des prés aide aux attaques, pour en préparer un médicament, vous devez prendre des têtes de trèfle rouge - une cuillère à thé, ajouter un verre d'eau bouillante, faire bouillir le tout pendant 5 minutes, insister pendant au moins une heure. Manger dans une cuillère à soupe jusqu'à cinq fois par jour, une demi-heure avant les repas. Vous pouvez en préparer une teinture. Pour cela, vous avez besoin de 50 grammes d'inflorescence de prairie de trèfle, un demi-litre de vodka. Insister deux semaines. Cette plante est l’un des meilleurs médicaments contre l’athérosclérose.

9. Vous pouvez guérir les vertiges à l'aide d'un gui blanc. Les perfusions de ces plantes sont conseillées si une personne a une maladie vasculaire, l’athérosclérose. Pour préparer le médicament, vous devez ajouter une cuillère à café dans 400 ml d’eau bouillante. Insister pour environ une heure. Consommez trois fois par jour avant les repas.

10. En cas de vertige, aide, pour la préparation du médicament, tu dois prendre une cuillère à café de tiges et de feuilles de la plante, ne pas sécher, verser 250 ml d’eau bouillante, laisser reposer pendant deux heures au maximum. Boire 100 ml le matin, l’après-midi et le soir, c’est mieux chaud.

12. L'un des meilleurs remèdes est le pissenlit à base de médicament, un sirop est préparé à partir de celui-ci Pour ce faire, vous devez d'abord collecter les pissenlits à la fin du printemps. En cas d'utilisation régulière d'un tel sirop, vous pouvez oublier les étourdissements, les acouphènes pendant longtemps et vous protéger de la sclérose. C'est aussi le meilleur médicament pour le système nerveux, le foie. Pour faire du sirop, vous avez besoin de trois kilogrammes de fleurs de pissenlit et de 3 kilogrammes de sucre, vous devez les mettre dans un bocal en verre, puis saupoudrer de sucre - une couche tapissée de pissenlits, une couche de sucre. Sirop doit être bu une cuillère à café, veillez à ajouter 50 ml d'eau. Le médicament est stocké dans un endroit froid.

13. Il est prouvé que les vertiges peuvent être éliminés avec une ordonnance avec une momie.Pour préparer un médicament, vous devez prendre du beurre, du miel, du lait, ajouter maman, vous devez boire un tel médicament pendant un mois maximum, si la maladie commence, répétez le traitement après 10 jours.

14. Une infusion à base de plantain aidera à faire face à l'attaque.Pour la préparer, vous devez prendre les feuilles de plantain - une cuillère à soupe, verser 200 ml d'eau bouillante, ajouter le miel et boire avant de se coucher.

Quels remèdes homéopathiques sont utilisés pour traiter les vertiges?

Vertigohel est considéré comme l’un des moyens efficaces; on peut le trouver à la fois sous forme de comprimés et de gouttes. Il se débarrasse de divers vertiges, soulage les symptômes. Les gouttes doivent être bues jusqu'à trois fois par jour, à raison de 10 gouttes, pas plus.

Si le vertige est provoqué par l'ostéochondrose cervicale, il est nécessaire d'utiliser une pommade - Traumeel C, il doit être frotté un peu dans le cou, cela doit être fait trois fois par jour.

Quels appareils modernes aident à soigner les vertiges?

1. En cas de vertige de positionnement, il est recommandé d'utiliser Dizzy FIX - il s'agit d'un appareil doté de tuyaux en plastique contenant des particules et un liquide épais. En utilisant cet appareil, vous pouvez effectuer des virages spéciaux qui facilitent l’état du patient.

2. «Vitafon» aide beaucoup, grâce à son aide, la microvibration se produit dans les tissus et la peau, mais cet appareil ne peut pas être utilisé sans consulter un médecin, il peut faire beaucoup de mal.

Traitement des vertiges pour diverses maladies

1. En cas d'ostéochondrose cervicale, il est nécessaire de prendre des vasodilatateurs, des analgésiques et des anti-inflammatoires. Il est également très important de suivre un cours de massage, d'effectuer des exercices thérapeutiques, de porter une attention particulière à la thérapie manuelle et aux procédures de physiothérapie. En utilisant ces méthodes de traitement, la circulation sanguine peut être normalisée, la colonne vertébrale restaurée et le système musculaire détendu.

2. Les vertiges, caractéristiques de la dystonie végétative-vasculaire, ne peuvent pas être guéris, mais la symptomatologie peut être soulagée. Pour cela, vous devez vous frotter les lobes des oreilles, puis taper dans vos mains.

3. Si votre tête tourne en raison d'une pression artérielle basse, vous devez boire du café, manger du chocolat noir, rappelez-vous simplement la mesure. Le thé au miel aide beaucoup. En cas de vertige grave, il est nécessaire que la personne s’allonge puis ouvre la fenêtre pour ensuite lui administrer un sédatif ou un sédatif. En cas de vertiges hypotoniques, ils recommandent des promenades régulières au grand air, la pratique de sports, sans oublier le durcissement. Aussi bien manger et dormir.

4. En cas d’hypertension, en cas de vertige, il est très important d’abandonner les régimes alimentaires malsains, l’alcool, le tabac et de consommer le moins de sel possible.

5. Si vous avez des vertiges en vous levant, vous devez utiliser des médicaments spéciaux et vous assurer de faire des exercices - incliner la tête.

6. En cas d’étourdissements de nature psychogène, il est recommandé d’utiliser des antidépresseurs, la bétagistine aide bien, elle permet d’éliminer l’excitabilité de l’appareil vestibulaire. En outre, vous devez effectuer des exercices de respiration, des exercices vestibulaires spéciaux et une psychothérapie.

7. Les vertiges vestibulaires sont traités de manière symptomatique, il est donc très important de se débarrasser d'une affection grave. Il faut ensuite rétablir le patient, car celui-ci utilise des antihistaminiques anticholinergiques.

8. Les enfants sont traités avec des vertiges, en fonction de la cause de son apparition. Le plus souvent, il est dû à des problèmes du système autonome. Vous devez alors le renforcer avec des médicaments qui dilatent les vaisseaux sanguins - noshpas, papavérine, vitamine B6. Vous pouvez également améliorer l'apport sanguin au cerveau avec la cinnarizine, le sermion et le cavinton. Les procédures physiothérapeutiques jouent un rôle important: l'appareil vestibulaire peut être entraîné à l'aide de la gymnastique médicale.

9. Les vertiges qui surviennent après un AVC ne sont traités qu’après l’élimination des principaux processus pathologiques - l’athérosclérose.

10. Si des vertiges accompagnent une faiblesse, il est nécessaire d’adhérer au repos au lit, puis l’atropine est administrée par voie intraveineuse, par voie orale, pour la prise de médicaments comme le phénobarbital, l’aéron et les tranquillisants.

11. En cas de crise hypertensive, on prescrit des médicaments qui dilatent les vaisseaux sanguins - aminophylline, dibazole, papavérine.

Quels médicaments sont utilisés pour traiter les vertiges?

Pour vous débarrasser de cette attaque, vous devez prendre des tranquillisants - diazépam, lorazépam, antihistaminiques - prométhazine, méclosine. La métoclopramide doit être prise pour se débarrasser des nausées qui accompagnent souvent les vertiges.

Dans les cas où les vertiges ne disparaissent pas pendant longtemps, des médicaments tels que le diazépam, le mannitode et l’éfufilline peuvent être prescrits, ils sont administrés par voie intraveineuse. Les médecins utilisent souvent le chlorhydrate de bétahistine lors d'une attaque.

Ainsi, afin de se débarrasser des vertiges, il est très important de rechercher la cause de son apparition, pour ensuite commencer à les traiter.

Les vols longs provoquent des troubles hormonaux. Les cycles sommeil-réveil sont régulés par les hormones produites par le cerveau. L'hormone cortisol est responsable du réveil matinal.

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Conseils aux agents de bord et aux pilotes: ne vous asseyez pas au même endroit en vol

Qu'advient-il des agents de bord et des pilotes dont les fuseaux horaires changent constamment?

On ne nous a pas appris comment gérer le décalage horaire. Le seul truc possible est de passer une bonne nuit de sommeil après le vol », explique l’agent de bord avec cinq ans d’expérience. - Malheureusement, 90% des agents de bord, y compris moi-même, sont obligés de se vanter de l'absence totale d'un régime normal. Dans notre profession, les dépressions nerveuses sont fréquentes en raison du manque de sommeil.

Après le vol, de nombreuses personnes restent assises tard dans la soirée et se couchent ensuite. Mais cela n’est utile que s’il ya suffisamment de temps avant le prochain vol pour dormir suffisamment sans renverser le régime du jour ou de la nuit.

En aucun cas, vous ne pouvez vous asseoir tout le vol au même endroit, vous devez marcher de temps en temps, un peu d'échauffement. Il est conseillé de surveiller la nutrition avant un tel vol par jour. Ne pas trop manger ou manger des aliments qui peuvent causer quelque chose. Aucun alcool n'est conseillé. Et les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires doivent consulter un médecin. Combien de cas de «cœur» j'ai vécu dans l'expérience de mes passagers - il est effrayant de compter!

En fait, de nombreux pilotes préfèrent rester dans leur temps et ne traduisent même pas l'horloge. Cela signifie que vous dormirez pendant la journée et que vous déjeunerez littéralement au petit-déjeuner », a déclaré le pilote. - Bien que cela ne convient guère aux touristes. Si vous avez besoin de vous adapter à l'heure locale, allez vous promener au grand air et au soleil après le vol. Dites-vous simplement quelle heure il est, ajustez votre corps et remontez le moral. Il me semble que le plus difficile est de vous forcer à dormir si le corps n'est pas fatigué. Je sais que beaucoup de gens prennent des somnifères, mais j'essaie toujours de le faire moi-même.

Pour mieux m'adapter aux changements de fuseau horaire, je soutiens le corps avec de la mélatonine - c'est l'hormone principale de la glande pinéale, le régulateur des rythmes circadiens », a déclaré Semyon Savchenko, directeur général du réseau de centres médicaux Ramsey Diagnostics, qui a vécu dans l'avion de 2006 à 2014. . - La mélatonine a un effet anti-stress et immunostimulant prononcé, aide à s’adapter aux changements de fuseau horaire. En tant qu'antioxydant naturel, il se trouve dans les bananes, les ananas, le maïs et le riz.

Si vous volez vers l’est (Thaïlande, Vietnam, Australie), il est important de persévérer jusqu’à tard dans la nuit pour ensuite vous coucher. Sinon, si vous vous allongez à 20 heures, heure locale, vous pourrez vous réveiller à minuit et ne plus vous endormir.

En passant, des scientifiques américains de l’Université du Maryland ont mené une étude et ont découvert que le décalage horaire était plus prononcé lorsqu’on se dirigeait vers l’est, puisqu’il est plus facile pour une personne de «s’étirer» un jour lorsqu’elle vole vers l’ouest que de la «raccourcir» dans les directions opposées. Cependant, la durée d'adaptation est individuelle.

Les scientifiques conseillent, avant de se déplacer vers l’est, de réorganiser l’horloge une heure ou deux à l’avance et de s’habituer à ce rythme dans quelques jours. À votre arrivée pendant la journée, vous devez essayer d’être plus exposé au soleil et la nuit afin d’éviter l’éclairage artificiel, notamment à partir des écrans des smartphones et des ordinateurs.

J'ai déjà changé de fuseau horaire plus d'une douzaine de fois. Et je peux dire que si vous suivez quelques règles simples, les manifestations désagréables du décalage horaire peuvent être minimisées », déclare Evgenia Satova, auteur de Fashion-Travels.com.

Quelques jours avant le vol, commencez à vous coucher et à vous lever plus tôt si vous volez vers l'est, ou plus tard si vous volez vers l'ouest.

Pendant le vol, transférez l’horloge sur l’heure de la ville où vous arrivez, cela aide psychologiquement à s’adapter au fuseau horaire souhaité.

Essayez quand même de dormir un peu pendant le vol (même si je réussis rarement). Buvez plus d’eau propre et ne buvez pas de café. Prenez une couverture dans l'avion, prenez un oreiller repose-tête confortable, un masque pour les yeux et des chaussettes chaudes pour enlever vos chaussures. Si le vol dure plus de 6 heures, je vous conseille de porter des vêtements confortables de style lounge pendant toute la durée du voyage: un sweat-shirt doux et un pantalon de jogging doux sont ce qu'il vous faut pour passer confortablement un long vol et vous détendre. Évitez les leggings serrés, les jeans, etc. - Vous devriez être aussi à l'aise que possible.

La meilleure chose à faire est de prendre l'avion le soir pour aller immédiatement se coucher. Но не всегда расписание рейсов это позволяет. Если вы прибыли днём или утром, самое главное (и самое сложное) - не ложиться спать пока светло. Да, наверняка у вас будет смертельная усталость после длинных перелётов со стыковками.Mais il est préférable de venir vous chercher à votre arrivée, de vous rafraîchir sous la douche, de manger un morceau et de sortir - une nouvelle ville vous attend! Et le soir, allez vous coucher à l'heure habituelle. Puis le matin, vous vous réveillez réveillé et plein de force. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure tout au long du voyage.

Probablement, bon nombre de ceux qui ont pris l'avion ont vécu divers phénomènes désagréables après le vol ou directement au cours de celui-ci. Et si le bruit et l'étouffement des oreilles déroutent peu de gens, ainsi que des nausées légères, les vertiges peuvent souvent causer plus d'inquiétude. J'ai moi-même récemment pris l'avion, après quoi je me suis senti étourdi. C'est ce qui m'a incité à écrire un court article sur ce sujet. J'espère que j'ai pu aider quelqu'un avec des conseils.

Alors, pourquoi vous sentez-vous étourdi après avoir volé dans un avion et que faire?

La principale raison du développement de vertiges après le vol, je crois en la présence d'une irritation hyperactive des récepteurs du système vestibulaire. Manœuvrer lors du décollage et de l'atterrissage, un long vol, en particulier lorsqu'il y a des zones de turbulences dans le vol, tout cela conduit à ce que les accélérations angulaires deviennent «familières» aux récepteurs de l'appareil vestibulaire. L'appareil vestibulaire dans les premières minutes «dégage» une sensation de vertige et transmet très clairement tous les virages et les manœuvres, indiquant au cerveau la manière dont le corps se déplace dans l'espace. Progressivement (en raison du degré élevé d’irritation des structures vestibulaires), ces sensations diminuent et le corps "s’habitue" à leur présence, réduisant ainsi l’activité des structures vestibulaires. Après l'atterrissage, toutes les accélérations ultra-hautes se terminent et une personne ne peut pas s'adapter rapidement à son absence.

Une raison importante peut être l’aérophobie, qui peut conduire au développement de vertiges psychogènes, à propos desquels.

Bien sûr, on ne peut exclure d’autres causes traditionnelles pouvant conduire au développement de vertiges. C'est pourquoi je veux dire quelques mots sur les caractéristiques du vertige après un vol en avion.

Caractéristiques vertigineuses

Les vertiges directement associés au fait de voler dans un avion atteignent rarement une intensité significative, le plus souvent le soi-disant "sentiment d'échec". De plus, il est rarement accompagné de phénomènes acoustiques après le vol, bien qu'il puisse être accompagné pendant le vol. Bien entendu, ces vertiges «fonctionnels» ne seront pas accompagnés de symptômes neurologiques focaux, ils ne devraient pas conduire au développement de réactions spontanées, etc. Et, plus important encore, ces étourdissements disparaissent assez rapidement et ne nécessitent aucune aide supplémentaire.

Que faire

Avec le développement de vertiges après le vol, vous ne devriez pas paniquer, car la panique, dans tous les cas, ne peut en aucune manière vous aider. Cela vaut la peine d’écouter vos sentiments, ils ne devraient pas progresser rapidement ni entraîner une altération de la coordination des mouvements et d’autres violations flagrantes. Dans ce cas, vous pouvez attendre un ou deux jours, au bout desquels (et mieux encore, après un long sommeil normal), toutes les sensations désagréables devraient disparaître. Lorsque les étourdissements persistent, ainsi qu'en présence d'autres symptômes (faiblesse des mains, perte soudaine de l'audition, perte de vision, etc.), il est préférable de faire appel à un médecin.

Malgré les avantages évidents des voyages en avion, les vols ne sont peut-être pas le meilleur moyen d’affecter notre bien-être, l’état de la peau, le cœur et les vaisseaux sanguins. Pourquoi être préparé? Que prendre avec toi? Comment agir dans certaines situations? Parlons de cela et bien plus encore ...

6 signes que le vertige met la vie en danger

Si vous remarquez cela, allez chez le médecin ou appelez une ambulance.

Il suffit de dire: dans la plupart des cas, le vertige n’est pas dangereux. Ils comportent un seul risque: si vous ressentez le vertige (comme l’appellent les scientifiques cette sensation), vous pouvez trébucher, tomber et vous gagner une entorse ou une abrasion si vous n’êtes pas très chanceux. Et très probablement, cela n'arrivera pas.

Cependant, dans certains cas, le vertige vous permet de suspecter des problèmes de santé vraiment graves.

Pourquoi étourdi

De manière générale, les causes du vertige sont simples. Le plus souvent, le vertige se produit lorsque la connexion entre le cerveau et l'oreille interne, où se trouve l'appareil vestibulaire, est perturbée. Le cerveau perd son orientation dans l'espace, ce qui donne l'impression que la terre est en train de quitter ses jambes. Pour rester debout, la matière grise déclenche une cascade de réactions conçues pour rétablir l'équilibre. Certaines de ces réactions affectent le centre des vomissements, raison pour laquelle les vertiges sont souvent accompagnés d'une crise de nausée. Ainsi, par exemple, cela se produit avec le mal des transports. Cependant, c'est une histoire légèrement différente.

Heureusement, une telle perte de contact entre le cerveau et l'appareil vestibulaire ne se produit pas souvent et ne dure que quelques secondes. Les médecins ne voient pas ce qui cause le vertige? dans de tels incidents à court terme, des raisons de panique.

Aussi, ne vous inquiétez pas trop si votre tête tourne plus longtemps, mais pour plusieurs raisons courantes. Ceux-ci comprennent:

  • intoxication alcoolique,
  • effets secondaires des médicaments pris (consultez les instructions!)
  • déshydratation
  • surchauffe et choc thermique,
  • voyager en voiture, en bus ou en bateau,
  • anémie - faible taux de fer dans le sang,
  • hypoglycémie - faible taux de sucre dans le sang,
  • baisse de la pression artérielle
  • Exercice excessivement intense
  • infections d'oreille.

Bien sûr, le vertige est toujours désagréable. Mais dans ces situations, ils sont ponctuels et à court terme et ne menacent pas la vie. Et les symptômes qui accompagnent peuvent deviner les causes du malaise.

Le vertige n'est pas une maladie indépendante, mais un symptôme pouvant accompagner plus de 80 maladies et états physiologiques.

Avez-vous noté la phrase «dans la plupart des cas»? Nous nous tournons vers la minorité - ces conditions qui peuvent constituer une menace réelle pour la santé et même la vie. Et le vertige est le signe le plus important.

1. La tête tourne souvent et dure plus longtemps que quelques minutes

Cela peut indiquer une violation grave du vertige dans le travail de l'oreille interne. Par exemple, à propos de la névrite vestibulaire (infection virale du nerf vestibulaire) ou de la labyrinthite (otite moyenne interne).

Ces maladies sont dangereuses dans la mesure où au début elles peuvent se manifester de manière presque asymptomatique et que, à l'avenir, leurs agents pathogènes sont capables d'affecter le cerveau et le système nerveux, voire la mort.

2. Le vertige est accompagné d’une faiblesse grave, d’un engourdissement d’une partie du corps, de troubles de la parole et / ou de la vision.

Attention: cette combinaison de symptômes peut être le signe d'un accident vasculaire cérébral! Un accident vasculaire cérébral est une violation de la circulation cérébrale. Selon les statistiques d'AVC, il s'agit de la deuxième cause de décès (après l'infarctus du myocarde) en Russie.

Assurez-vous de regarder quelqu'un qui a ce type de vertige avec le test d'une minute Vous avez une minute? Vous pourriez diagnostiquer un AVC:

  • Demandez au patient de sourire largement tout en montrant les dents. Si une personne a un accident vasculaire cérébral, le sourire ne sera pas symétrique: les coins des lèvres vont geler à différents niveaux.
  • Demandez de fermer les yeux et de lever les mains. Un accident vasculaire cérébral (plus précisément une violation des terminaisons nerveuses et une faiblesse musculaire causée par celui-ci) ne permettra pas à la victime de lever les bras à la même hauteur.
  • Offre de répéter après vous une phrase simple de quelques mots. Par exemple: "Tout va bien avec moi, et maintenant ça va devenir évident." Si un accident vasculaire cérébral survient, il sera difficile pour une personne de se rappeler et de reproduire la phrase. De plus, sa prononciation sera floue, avec un accent évident sur les consonnes vocales.

De même, vous pouvez vous tester.

Si au moins une tâche échoue, appelez immédiatement une ambulance. Les accidents vasculaires cérébraux sont extrêmement dangereux Statistiques sur les accidents vasculaires cérébraux: près de 84% des patients décèdent ou restent handicapés et seulement 16% environ guérissent. Vous ne disposez que de 3 à 6 heures pour essayer d’être parmi les plus chanceux avec l’aide de médecins.

3. Vous vous sentez toujours étourdi quand vous vous levez

L'hypotension orthostatique à court terme (abaissement de la pression artérielle, y compris dans le cerveau, qui provoque des vertiges) est une affection assez courante et n'est pas si dangereuse.

Le plus souvent, cela est associé au fait que le corps manque de liquide. En raison de la déshydratation facile, le sang devient plus épais, la circulation sanguine se détériore et il est donc facile de développer une hypotension orthostatique lorsqu'il est facile de se lever aux pieds en position allongée ou assise. Ce problème est résolu simplement: n'oubliez pas de boire de l'eau, surtout en été ou pendant les efforts physiques intenses.

Mais si vous êtes absolument certain de ne pas souffrir de déshydratation et que des vertiges accompagnent chacune de vos ascensions, vous devez consulter le thérapeute dès que possible. Ces symptômes indiquent des maladies cardiovasculaires possibles (arythmie, insuffisance cardiaque) ou une neuropathie - lésions non inflammatoires des nerfs.

4. Vous avez eu des maux de tête insupportables

Beaucoup de gens connaissent bien le mot «migraine», mais la plupart des gens pensent que nous ne parlons que de céphalées lancinantes. En attendant, ce n'est pas tout à fait vrai: des vertiges récurrents prolongés peuvent également être une migraine.

Ce trouble neuropsychiatrique est potentiellement dangereux. Qu'est-ce qu'une urgence migraineuse? à vie, car cela peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Si vos vertiges durent plusieurs heures ou plus, se produisent régulièrement et par le passé, vous avez mal à la tête, consultez un thérapeute pour déterminer leurs causes et conséquences possibles.

Nous vous prévenons: des diagnostics matériels peuvent être nécessaires - CT ou IRM, direction dans laquelle le médecin vous indiquera à nouveau.

6. Pendant l'entraînement, vous avez constamment des vertiges

Le plus souvent, la déshydratation déjà mentionnée ci-dessus est à l'origine de telles conditions. Ou hyperventilation: en raison de la respiration rapide dans le sang, le niveau d'oxygène augmente et la teneur en dioxyde de carbone diminue, ce qui provoque des vertiges. Par conséquent, il est important de boire une quantité suffisante de liquide pour les charges et de ne pas être trop zélé avec des charges cardio.

Si vous êtes absolument certain de boire votre eau normale et que votre tête commence à tourner, même pendant les exercices de «retraité» absolu, consultez votre médecin. Dans ce cas, il est nécessaire d'exclure la possibilité de troubles cardiovasculaires potentiellement dangereux.

Vertiges après la plongée et l'avion

Bonjour
Je demande de l'aide - je veux comprendre ce qui se passe. En même temps, je subis des examens médicaux, mais je veux plus d'informations.
Pendant plusieurs jours, j'ai plongé dans la mer, plongé dans la mer, jusqu'à 18 mètres de haut, l'instructeur terminant le stage conformément à toutes les règles. Après cela (29 heures après la dernière plongée), j'ai pris l'avion. Après mon arrivée, déjà depuis le 4e jour, je ressens constamment des vertiges - la sensation de rouler, comme si j'étais constamment sur le bateau. Même quand je suis assis. Légèrement dérapant quand je marche, et parfois nauséeux. Ni sur le bateau, ni directement après les plongées, il n'y avait pas de telles sensations, c'est-à-dire que des vertiges sont apparus précisément après la plongée et le vol.
Était chez le neuropathologiste - Vertigohel et Vazobral prescrits (je bois le deuxième jour, le vertige est toujours le même).
Sur la lignée féminine de la famille, il y a des problèmes avec les vaisseaux du cerveau. Ma tante est morte d'une hémorragie cérébrale à l'âge de 38 ans. Ma mère a des migraines périodiques sévères. Maman a subi une IRM - aucun problème n'a été identifié.
Pendant de nombreuses années, je ne peux pas vivre moi-même sans une tasse de café et une douche le matin. Si je ne bois pas de café le matin, c’est comme si ma tête était déchirée au dîner. Ce n’est pas un mal de tête, mais c’est une sensation très très désagréable, à partir de laquelle le visage se tord involontairement.
J’ai 26 ans et pèse 58 kg (au cours des six derniers mois, j’ai jeté 12 kg sur un régime alimentaire équilibré sous la surveillance d’un médecin), je n’étais pas gravement malade, j’ai très rarement un rhume.
Je veux comprendre ce qui se passe. Je serais reconnaissant pour toute information!

L'ophtalmologiste a examiné le fond d'œil et a vu des vaisseaux rétrécis. Sa conclusion est la rétinopathie de fond et les modifications vasculaires rétiniennes.
Selon un test sanguin, le taux de neutrophiles segmentés est dépassé. Tension artérielle à différents jours 100/80, 100/60.
Le vertige continue. Je ne comprends pas, y at-il un danger maintenant ou pas? Un médecin dit: repos complet, tête sur un oreiller, un autre ne comprend pas pourquoi j'ai besoin d'un congé de maladie.
Conseils d'aide.

Vertiges après avoir volé dans un avion

Probablement, bon nombre de ceux qui ont pris l'avion ont vécu divers phénomènes désagréables après le vol ou directement au cours de celui-ci. Et si le bruit et l'étouffement des oreilles déroutent peu de gens, ainsi que des nausées légères, les vertiges peuvent souvent causer plus d'inquiétude. J'ai moi-même récemment pris l'avion, après quoi je me suis senti étourdi. C'est ce qui m'a incité à écrire un court article sur ce sujet. J'espère que j'ai pu aider quelqu'un avec des conseils.

Alors, pourquoi vous sentez-vous étourdi après avoir volé dans un avion et que faire?

La principale raison du développement de vertiges après le vol, je crois en la présence d'une irritation hyperactive des récepteurs du système vestibulaire. Manœuvrer lors du décollage et de l'atterrissage, un long vol, en particulier lorsqu'il y a des zones de turbulences dans le vol, tout cela conduit à ce que les accélérations angulaires deviennent «familières» aux récepteurs de l'appareil vestibulaire. L'appareil vestibulaire dans les premières minutes «dégage» une sensation de vertige et transmet très clairement tous les virages et les manœuvres, indiquant au cerveau la manière dont le corps se déplace dans l'espace. Progressivement (en raison du degré élevé d’irritation des structures vestibulaires), ces sensations diminuent et le corps "s’habitue" à leur présence, réduisant ainsi l’activité des structures vestibulaires. Après l'atterrissage, toutes les accélérations ultra-hautes se terminent et une personne ne peut pas s'adapter rapidement à son absence.

Une raison importante peut être l’aérophobie, qui peut conduire au développement de vertiges psychogènes, ce qui est décrit plus en détail dans un article séparé.

Bien sûr, on ne peut exclure d’autres causes traditionnelles pouvant conduire au développement de vertiges. C'est pourquoi je veux dire quelques mots sur les caractéristiques du vertige après un vol en avion.

Signets d'un médecin lors d'un vol en avion 3

Rester à l'étranger quelque part loin de chez soi implique souvent un vol en avion. Ici et en vacances en Turquie et à Marmaris, les résidents d'autres pays volent principalement par avion.

Le vol, particulièrement long, est un stress important pour le corps. Par conséquent, il vaut la peine de se préparer d'avance pour le vol dans un avion.

Pour ce cas les médecins ont préparé des conseils cela rendra votre vol plus confortable.

Comment protéger les vaisseaux sanguins

Les vols sont «l'ennemi» de nos navires. Les veines des membres inférieurs sont particulièrement touchées. Peut-être le développement de la soi-disant "thrombose du voyageur" ​​ou "syndrome de la classe économique".

En fait, cette condition peut survenir lors d'un voyage par tout type de transport, au cours duquel le corps est dans une position stationnaire et forcée pendant une longue période (plus de quatre heures).

Qu'est-ce qui se passe? Dans les vaisseaux des membres inférieurs la circulation sanguine est perturbée, ce qui entraîne une stagnation du sang veineux, un affaiblissement des parois veineuses et une accumulation de liquide (un œdème se produit sur les jambes). Dans de telles conditions, des caillots sanguins (caillots sanguins) se forment facilement dans la lumière des veines.

Les petits caillots sanguins se dissolvent généralement d'eux-mêmes, mais il en reste de gros. Les caillots de sang peuvent se détacher des parois des veines, puis avec l’écoulement de sang dans d’autres organes et conduire à blocage de tout navire (thromboembolie).

Qui est à risque? En fait, chacun de nous.

Cependant, certaines personnes devraient observerprudence accrue:

* Quand troubles du système de coagulationle sang: souffrant de maladies cardiovasculaires, fumeurs, femmes enceintes et femmes prenant des pilules contraceptives.

* Malade avec varices et insuffisance veineuse chronique . Comme la coagulation est initialement altérée et que la circulation sanguine dans les veines des membres inférieurs est ralentie.

La lutte contre les nausées

La nausée, tout comme les vertiges, est le deuxième symptôme désagréable le plus répandu au cours des voyages aériens.

Pour éviter les nausées, ne volez pas l'estomac vide ou surpeuplé. Prenez une collation avant le départ afin de ne pas ressentir d'inconfort lié à la faim ou à la lourdeur.

Choisissez des collations qui ne causent pas une forte production de gaz. Ainsi, votre corps effectuera le vol beaucoup plus à l'aise.

Le citron est l’une des solutions envisageables pour «remèdes traditionnels» contre le mal des transports. Vous pouvez sentir ou mâcher une rondelle de citron dès les premiers symptômes. Bien que cette option peut ne pas apporter le soulagement nécessaire.

Si vous connaissez votre prédisposition au mal des transports, achetez au préalable dans les pharmacies des médicaments contre le mal de mer - cinedril, aeron, dramina, air marin, médicaments homéopathiques. Parfois, ces médicaments sont un somnifère.

Si vous décidez de donner de tels fonds à un enfant, en particulier un petit, consultez un médecin. En Turquie, par exemple, ces sédatifs pour enfants destinés à l’aviation ne sont prescrits que par un médecin et sont vendus dans les pharmacies par prescription.

Quand devriez-vous vous abstenir de voyager par avion?

À maladies aiguës des organes ORL : otite moyenne, sinusite, amygdalite. Не происходит выравнивания давления, неприятные ощущения в ушах могут перерастать в резкую боль.

При некоторых хронических заболеваниях необходимо соблюдать осторожность: заболеваниях роговицы глаза, повышенном артериальном давлении и после недавнего инфаркта. Bien entendu, il est possible de voyager en avion jusqu'à ces patients, mais uniquement après consultation du médecin traitant.

Femmes enceintes vous devez respecter certaines règles - lisez-en davantage dans nos documents:

Les pourboires fonctionnent non seulement pendant les voyages en avion, mais aussi lorsque vous utilisez n'importe quel moyen de transport, en particulier sur de longues distances. Nous vous souhaitons la meilleure des chances et le meilleur!

médecin résident du département des enfants

Congestion et acouphènes

Le décollage et l'atterrissage s'accompagnent d'un changement de pression dans l'avion et dans les oreilles. Les processus sont comparables à l'immersion dans l'eau.

Pour se débarrasser de la congestion, de la douleur et des acouphènes, il est recommandé de:

  • ouvre ta bouche. Cela aidera à équilibrer la pression.
  • sucer des bonbons aigres. Les bonbons acidulés augmenteront la salivation et augmenteront le nombre de mouvements de déglutition. Cela aidera à réduire la pression dans les oreilles. À ce propos, ils distribuent des sucettes dans les avions de nombreuses compagnies aériennes. Prenez deux choses - pour le décollage et l'atterrissage et «prenez-les» précisément pendant le décollage et l'atterrissage, et non pendant la circulation. Les sucettes ne sont pas une bagatelle agréable, mais un moyen de lutter contre les symptômes désagréables pendant les voyages en avion,
  • mâcher du chewing-gum. L'effet ressemble beaucoup à l'effet de bonbon,
  • Ne pas voler avec les maladies ORL. Premièrement, un changement de pression peut provoquer la propagation de l'infection à d'autres parties du système oreille-gorge-nez et provoquer des maladies graves telles que l'otite moyenne et la sinusite. Deuxièmement, dans cette condition, il n’ya pas d’égalisation efficace de la pression dans les oreilles et la gêne dans les oreilles peut augmenter jusqu’à un état de douleur aiguë.

Il est impossible de serrer les oreilles avec les mains, cela peut aggraver la situation.

Augmentation de la nervosité et de la peur des voyages aériens

Pour soulager un symptôme d'augmentation de la nervosité lors d'un vol en avion, les médecins recommandent des exercices de respiration. Une chose très utile en cas de surexcitation, de peur, de nervosité. Vous permet de revenir à un état de maîtrise de soi.

Afin de vous calmer, vous devriez prendre une profonde inspiration pour compter «1-2» par le nez, puis expirer lentement par la bouche avec un tube pour indiquer «1-2-3-4-5-6». Premièrement, le compte lui-même vous permet de changer d'attention, et deuxièmement, la normalisation de la respiration contribue à la normalisation générale de l'esprit.

Pour ceux qui ont particulièrement peur de prendre l'avion, les médecins recommandent de prendre un sédatif avant le vol (Agripaume, Valériane).

Beaucoup «combattent la peur» de voler avec de l'alcool, en particulier dans les boutiques hors taxes. Les médecins conseillent de ne pas s'impliquer dans l'alcool. Un verre de vin aide à détendre, une dose d'alcool plus élevée peut inversement avoir l'effet inverse. En outre, la fuite et le franchissement de la frontière d’un État étranger sont des moments cruciaux et, à ce stade, la situation devrait être contrôlée avec sobriété.

Avant le vol, il convient de rappeler que l’effet de l’alcool est renforcé 3 fois au cours du vol. Même une petite dose peut entraîner des effets imprévisibles et une mauvaise santé. En raison de la faible humidité de l'air, le corps perd rapidement de l'humidité et la gueule de bois s'intensifie beaucoup plus.

Une autre option pour se calmer pendant le vol consiste à lire un livre intéressant, regarder un film, écouter de la musique ou toute autre activité qui vous permettra de distraire de vos peurs. L'existence d'un oreiller de voyage rendra plus confortable le repos et le rêve en vol.

Prévention des maladies des jambes pendant le vol

Toute personne d'un certain âge, en particulier les personnes âgées et les femmes qui accouchent, se forme des caillots dans les veines du bassin et des membres inférieurs, dont la plupart ne sont même pas au courant.

Pendant le décollage et l'atterrissage, en surmontant les forces de gravité, la circulation sanguine dans le corps change, il commence à couler vers les extrémités inférieures. Cela menace avec deux problèmes - l'expansion des veines (varices) et la séparation des caillots sanguins des parois internes des veines. Une obstruction des veines conduisant au cœur ou aux poumons, ou une déchirure des caillots sanguins peuvent provoquer une insuffisance ventriculaire droite aiguë ou une embolie pulmonaire. De telles conditions ne se prêtent pas à la réanimation cardiopulmonaire. Par conséquent, l’essentiel est d’empêcher l’apparition de ces complications liées au transport aérien.

Les veines doivent être compensées. Pour empêcher l’expansion des veines et le détachement des caillots sanguins, il est nécessaire d’utiliser un bas de contention - collants ou mi-bas.

Les collants de compression et les chaussettes jusqu'aux genoux renforcent le tonus musculaire des veines, favorisent la circulation efficace du sang veineux de bas en haut et empêchent l'apparition de caillots sanguins en mouvement libre.

Les tricots de compression sont vendus dans les pharmacies ou les magasins spécialisés, ils sont choisis strictement individuellement en fonction de la taille du pied. Portez des collants et des cuissardes avec un effet de compression devrait être à la maison avant le vol selon les instructions pour eux.

Les personnes souffrant d'insuffisance veineuse chronique ou de varices sont invitées à utiliser des bas de contention plus longs.

En plus des tricots de compression, vous devriez choisir chaussures de vol confortables et étroites . Si le vol est long et surtout en hiver, emportez des chaussures légères et amovibles afin que vos jambes puissent se reposer.

Assis dans un siège d'avion devrait être correct, en évitant la position de «jambe à pied». Périodiquement, vous devriez faire de la gymnastique pour les jambes, bouger vos jambes, changer la position du corps, vous lever périodiquement et marcher le long de l'avion.

Si nécessaire, faites un léger massage des pieds. Les propriétaires de sièges dans les premières rangées de certains types d’aéronefs peuvent se dégourdir les jambes ou les monter plus haut.

Avant de voler, prenez une petite dose dans 2-3 heures aspirine (75-100 milligrammes). Comme vous le savez, l’aspirine est un moyen de lutter contre les caillots sanguins.

Prévention de la déshydratation pendant le vol

L’humidité de l’air dans l’avion est très basse, environ 20-30%, ce qui entraîne une perte importante de liquides organiques et des symptômes désagréables - mal de gorge, sécheresse du nez et de la bouche, oppression de la peau, yeux secs. Pendant le vol, il est recommandé de boire plus que de l'eau ordinaire. Le thé, le café, le cacao et les boissons alcoolisées contribuent à augmenter la déshydratation.

Pour vous débarrasser des symptômes désagréables, vous devez prendre un hydratant pour la peau, un spray pour la gorge ou le nez et des gouttes pour les yeux. Si vous portez des lentilles cornéennes, il est recommandé de les retirer pendant le vol et de vous ensevelir les yeux de temps à autre.

S'adapter à un changement de fuseau horaire

Pour mieux adapter le corps aux changements de fuseau horaire, il est recommandé de respecter les règles suivantes.

Les personnes qui pilotent souvent des avions peuvent ne pas se rappeler où elles étaient hier. Ils n'ont pas le temps de s'adapter et, pour ainsi dire, se "bloque" entre ciel et terre. Comment protéger ceux que de nombreux voyages d’affaires ont transformés en flyer involontaire?

Pourquoi les dépliants sont-ils si oublieux?

En 2010, des scientifiques américains ont révélé un fait nouveau: le cerveau souffre également de longs vols. En raison du long vol, il existe un trouble du biorythme, qui entraîne une altération des fonctions cérébrales.

Le professeur Lance Kriegsfeld de l'Université de Californie a testé sa théorie sur les hamsters. Pendant six heures, le scientifique a reconstitué la routine quotidienne habituelle des animaux, obligeant les hamsters à revivre ce que vit une personne qui effectue régulièrement des voyages aériens de New York à Paris. L'expérience a duré quatre semaines. À la fin de l'expérience, les animaux ont commencé à avoir des difficultés à remplir leurs tâches, certains ont commencé à dormir beaucoup, d'autres sont tombés dans l'insomnie.

Malgré le fait que l'expérience était terminée, les anomalies dans le comportement des hamsters se sont poursuivies pendant plus de 30 jours. Ils ont montré d'importants changements dans l'activité des neurones de l'hippocampe, la partie du cerveau responsable de la mémoire et de la concentration de l'attention.

Sur la base de ses recherches, le scientifique a conclu que notre cerveau souffrait beaucoup pendant les vols et que la récupération prenait environ un mois. La raison de ce phénomène réside dans le désordre des biorythmes, qui provoquent des changements temporaires dans le cerveau. En conséquence, les tracts peuvent souffrir d'oubli.

L'organisme est coincé entre ciel et terre

Il en va de même pour les personnes qui travaillent de nuit ou selon un horaire variable. Il leur faut environ un mois pour récupérer. Le corps de ceux qui doivent voler n'a souvent pas le temps de s'adapter et, pour ainsi dire, se "bloque" entre ciel et terre.

Notez que de telles violations ne sont pas détectées chez les pilotes et les hôtesses de l'air. Le fait est qu’ils ont un horaire de vol constant pour lequel ils préparent des entraînements spéciaux, et donc tout est en ordre avec les biorythmes.

Après un long vol, malgré le fait que nous soyons assis à fond, une longue période ne laisse généralement pas une sensation de fatigue. Toute personne, même la plus en santé, est affectée par une surcharge émotionnelle, un ronronnement bruyant avec des vibrations, des tremblements dans les trous d'aération et une position assise prolongée, ainsi qu'un mal des transports.

Les crises de nausée commencent généralement lors d’un changement d’altitude, alors que nos oreilles sont couchées. Les femmes enceintes constituent la majorité de ces surcharges à court terme. Mais un estomac plein de nourriture peut provoquer une sensation de nausée. Une sensation de nausée suivie de vomissements est précédée par une sensation de manque d'air et de respiration rapide, de pâleur et de sueur froide. Pour faire face à la maladie, respirez par la bouche et respirez à fond.

Prévoyez des bonbons à l'avance

Soit dit en passant, les bonbons «au décollage» étaient auparavant offerts dans les avions, mais à présent, cette pratique ne s'applique pas à tous les vols. Mais rien ne vous empêche de stocker des bonbons à l'avance - ils vous évitent de rester dans vos oreilles lorsque vous avalez de la salive.

N'oubliez pas que le mal des transports est mal toléré par les personnes souffrant d'hypertension, de maux de tête et par ceux qui ont déjà subi une blessure à la tête. Si vous avez déjà des symptômes douloureux - maux de tête, vertiges, faiblesse, acouphènes, papillotements sous vos yeux, nausées, un comprimé de tout diurétique vous aidera.

Étant donné que de nombreux passagers consomment de l’alcool avant le décollage «par courage», nous rappelons que les médicaments, comme le mal des transports ou les sédatifs, sont incompatibles avec l’alcool. De plus, en vol, il n'est pas recommandé de boire des boissons gazeuses.

Pendant le vol, boire, mais pas dans une gorgée

De longs vols peuvent entraîner une thrombose vasculaire. Les caillots sanguins se forment au cours des deux à trois premières heures de vol, mais avec le temps, dans des conditions de vol long, leur taille augmente et leur danger est plus sérieux.

Le risque accru de thrombose vasculaire concerne les femmes prenant des pilules contraceptives hormonales récemment opérées et les femmes enceintes. En outre, le risque augmente l'alcool.

Pour vous protéger du «blocage» des navires, déplacez-vous le plus possible pendant le vol. Si possible, faites une promenade dans l'allée entre les sièges et faites de temps en temps des exercices physiques spéciaux - vous pouvez simplement vous agiter les mains. Il est important de boire de l'eau plus souvent, mais pas d'une seule gorgée, mais plutôt - 2 à 3 gorgées, en buvant à intervalles rapprochés. Ensuite, l'eau est mieux absorbée et ne quittera pas le corps très rapidement.

Un autre danger qui vous attend dans la cabine est l’infection. Il est plus facile d'attraper une infection dans un avion que sur le sol, car vous êtes dans un espace confiné pendant plusieurs heures. S'il y a un malade à bord, la concentration d'infection provenant de lui augmentera toutes les heures. Certes, dans les avions les plus modernes, il est traité par des filtres médicaux, qui permettent d’éliminer la plupart des microbes.

Rouler est plus dangereux que voler

Selon les statistiques, le moyen le plus sûr de voyager, malgré toutes les situations d'urgence, les catastrophes et ses effets nocifs sur la santé. La probabilité de mourir dans un avion est de 1 sur 500 000. Comparez ces données avec les accidents survenus sur les routes: chaque année en Russie, 30 à 35 000 personnes meurent dans des accidents de voiture.

Donc, avant de monter dans l'avion, prenez une profonde respiration et calmez-vous. Espérons que le nombre d'atterrissages sera toujours égal au nombre de décollages.

Vertiges - qu'est-ce que c'est?

Contrôle des vertiges

Les vertiges dans un avion sont assez fréquents. Afin d'éliminer cette situation désagréable, il convient de regarder un objet immobile pendant une longue période.

La lutte contre les nausées

La nausée, tout comme les vertiges, est le deuxième symptôme désagréable le plus répandu au cours des voyages aériens.

Pour éviter les nausées, ne volez pas l'estomac vide ou surpeuplé. Prenez une collation avant le départ afin de ne pas ressentir d'inconfort lié à la faim ou à la lourdeur.

Choisissez des collations qui ne causent pas une forte production de gaz. Ainsi, votre corps effectuera le vol beaucoup plus à l'aise.

Le citron est l’une des solutions envisageables pour «remèdes traditionnels» contre le mal des transports. Vous pouvez sentir ou mâcher une rondelle de citron dès les premiers symptômes. Bien que cette option peut ne pas apporter le soulagement nécessaire.

Si vous connaissez votre prédisposition au mal des transports, achetez au préalable dans les pharmacies des médicaments contre le mal de mer - cinedril, aeron, dramina, air marin, médicaments homéopathiques. Parfois, ces médicaments sont un somnifère.

Si vous décidez de donner de tels fonds à un enfant, en particulier un petit, consultez un médecin. En Turquie, par exemple, ces sédatifs pour enfants destinés à l’aviation ne sont prescrits que par un médecin et sont vendus dans les pharmacies sur ordonnance.

Congestion et acouphènes

Le décollage et l'atterrissage s'accompagnent d'un changement de pression dans l'avion et dans les oreilles. Les processus sont comparables à l'immersion dans l'eau.

Pour se débarrasser de la congestion, de la douleur et des acouphènes, il est recommandé de:

  • ouvre ta bouche. Cela aidera à équilibrer la pression,
  • sucer des bonbons aigres. Les bonbons acidulés augmenteront la salivation et augmenteront le nombre de mouvements de déglutition. Cela aidera à réduire la pression dans les oreilles. À ce propos, ils distribuent des sucettes dans les avions de nombreuses compagnies aériennes. Prenez deux choses - pour le décollage et l'atterrissage et «prenez-les» précisément pendant le décollage et l'atterrissage, et non pendant la circulation. Les sucettes ne sont pas une bagatelle agréable, mais un moyen de lutter contre les symptômes désagréables pendant les voyages en avion,
  • mâcher du chewing-gum. L'effet ressemble beaucoup à l'effet de bonbon,
  • Ne pas voler avec des maladies ORL. Premièrement, un changement de pression peut provoquer la propagation de l'infection à d'autres parties du système oreille-gorge-nez et provoquer des maladies graves telles que l'otite moyenne et la sinusite. Deuxièmement, dans cette condition, il n’ya pas d’égalisation efficace de la pression dans les oreilles et la gêne dans les oreilles peut augmenter jusqu’à un état de douleur aiguë.

Il est impossible de serrer les oreilles avec les mains, cela peut aggraver la situation.

Augmentation de la nervosité et de la peur des voyages aériens

Pour soulager un symptôme d'augmentation de la nervosité lors d'un vol en avion, les médecins recommandent des exercices de respiration. Une chose très utile en cas de surexcitation, de peur, de nervosité. Vous permet de revenir à un état de maîtrise de soi.

Afin de vous calmer, vous devriez prendre une profonde inspiration pour compter «1-2» par le nez, puis expirer lentement par la bouche avec un tube pour indiquer «1-2-3-4-5-6». Premièrement, le compte lui-même vous permet de changer d'attention, et deuxièmement, la normalisation de la respiration contribue à la normalisation générale de l'esprit.

Pour ceux qui ont particulièrement peur de prendre l'avion, les médecins recommandent de prendre un sédatif avant le vol (Agripaume, Valériane).

Beaucoup «combattent la peur» de voler avec de l'alcool, en particulier dans les boutiques hors taxes. Les médecins vous conseillent de ne pas vous engager dans l'alcool. Un verre de vin aide à détendre, une dose d'alcool plus élevée peut inversement avoir l'effet inverse. En outre, la fuite et le franchissement de la frontière d’un État étranger sont des moments cruciaux et, à ce stade, la situation devrait être contrôlée avec sobriété.

Avant le vol, il convient de rappeler que l’effet de l’alcool est renforcé 3 fois au cours du vol. Même une petite dose peut entraîner des effets imprévisibles et une mauvaise santé. En raison de la faible humidité de l'air, le corps perd rapidement de l'humidité et la gueule de bois s'intensifie beaucoup plus.

Une autre option pour se calmer pendant le vol consiste à lire un livre intéressant, regarder un film, écouter de la musique ou toute autre activité qui vous permettra de distraire de vos peurs. L'existence d'un oreiller de voyage rendra plus confortable le repos et le rêve en vol.

Prévention des maladies des jambes pendant le vol

Toute personne d'un certain âge, en particulier les personnes âgées et les femmes qui accouchent, se forme des caillots dans les veines du bassin et des membres inférieurs, dont la plupart ne sont même pas au courant.

Lors du décollage et de l'atterrissage, en surmontant les forces de gravité, la circulation sanguine dans le corps change, il commence à couler vers les extrémités inférieures. Cela menace avec deux problèmes - l'expansion des veines (varices) et la séparation des caillots sanguins des parois internes des veines. Une obstruction des veines conduisant au cœur ou aux poumons, ou une déchirure des caillots sanguins peuvent provoquer une insuffisance ventriculaire droite aiguë ou une embolie pulmonaire. De telles conditions ne se prêtent pas à la réanimation cardiopulmonaire. Par conséquent, l’essentiel est d’empêcher l’apparition de ces complications liées au transport aérien.

Les veines doivent être compensées. Pour empêcher l’expansion des veines et le détachement des caillots sanguins, il est nécessaire d’utiliser un bas de contention - collants ou mi-bas.

Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

Les personnes souffrant d'insuffisance veineuse chronique ou de varices sont invitées à utiliser des bas de contention plus longs.

En plus des tricots de compression, vous devriez choisir chaussures de vol confortables et étroites . Si le vol est long et surtout en hiver, emportez des chaussures légères et amovibles afin que vos jambes puissent se reposer.

Assis dans un siège d'avion devrait être correct, en évitant la position de «jambe à pied». Périodiquement, vous devriez faire de la gymnastique pour les jambes, bouger vos jambes, changer la position du corps, vous lever périodiquement et marcher le long de l'avion.

Si nécessaire, faites un léger massage des pieds. Les propriétaires de sièges dans les premières rangées de certains types d’aéronefs peuvent se dégourdir les jambes ou les monter plus haut.

Avant le vol, prenez une petite dose en 2-3 heures aspirine (75-100 milligrammes). Comme vous le savez, l’aspirine est un moyen de lutter contre les caillots sanguins.

Prévention de la déshydratation pendant le vol

L’humidité de l’air dans l’avion est très basse, environ 20-30%, ce qui entraîne une perte importante de liquides organiques et des symptômes désagréables - mal de gorge, sécheresse du nez et de la bouche, oppression de la peau, yeux secs. Pendant le vol, il est recommandé de boire plus que de l'eau ordinaire. Le thé, le café, le cacao et les boissons alcoolisées contribuent à augmenter la déshydratation.

Pour vous débarrasser des symptômes désagréables, vous devez prendre un hydratant pour la peau, un spray pour la gorge ou le nez et des gouttes pour les yeux. Si vous portez des lentilles cornéennes, il est recommandé de les retirer pendant le vol et de vous ensevelir les yeux de temps à autre.

S'adapter à un changement de fuseau horaire

Pour mieux adapter le corps aux changements de fuseau horaire, il est recommandé de respecter les règles suivantes.

Les personnes qui pilotent souvent des avions peuvent ne pas se rappeler où elles étaient hier. Ils n'ont pas le temps de s'adapter et, pour ainsi dire, se "bloque" entre ciel et terre. Comment protéger ceux que de nombreux voyages d’affaires ont transformés en flyer involontaire?

Pourquoi les dépliants sont-ils si oublieux?

En 2010, des scientifiques américains ont révélé un fait nouveau: le cerveau souffre également de longs vols. En raison du long vol, il existe un trouble du biorythme, qui entraîne une altération des fonctions cérébrales.

Le professeur Lance Kriegsfeld de l'Université de Californie a testé sa théorie sur les hamsters. Pendant six heures, le scientifique a reconstitué la routine quotidienne habituelle des animaux, obligeant les hamsters à revivre ce que vit une personne qui effectue régulièrement des voyages aériens de New York à Paris. L'expérience a duré quatre semaines. À la fin de l'expérience, les animaux ont commencé à avoir des difficultés à remplir leurs tâches, certains ont commencé à dormir beaucoup, d'autres sont tombés dans l'insomnie.

Malgré le fait que l'expérience était terminée, les anomalies dans le comportement des hamsters se sont poursuivies pendant plus de 30 jours. Ils ont montré d'importants changements dans l'activité des neurones de l'hippocampe, la partie du cerveau responsable de la mémoire et de la concentration de l'attention.

Sur la base de ses recherches, le scientifique a conclu que notre cerveau souffrait beaucoup pendant les vols et que la récupération prenait environ un mois. La raison de ce phénomène réside dans le désordre des biorythmes, qui provoquent des changements temporaires dans le cerveau. En conséquence, les tracts peuvent souffrir d'oubli.

L'organisme est coincé entre ciel et terre

Il en va de même pour les personnes qui travaillent de nuit ou selon un horaire variable. Il leur faut environ un mois pour récupérer. Le corps de ceux qui doivent voler n'a souvent pas le temps de s'adapter et, pour ainsi dire, se "bloque" entre ciel et terre.

Notez que de telles violations ne sont pas détectées chez les pilotes et les hôtesses de l'air. Le fait est qu’ils ont un horaire de vol constant pour lequel ils préparent des entraînements spéciaux, et donc tout est en ordre avec les biorythmes.

Après un long vol, malgré le fait que nous soyons assis à fond, une longue période ne laisse généralement pas une sensation de fatigue. Toute personne, même la plus en santé, est affectée par une surcharge émotionnelle, un ronronnement bruyant avec des vibrations, des tremblements dans les trous d'aération et une position assise prolongée, ainsi qu'un mal des transports.

Les crises de nausée commencent généralement lors d’un changement d’altitude, alors que nos oreilles sont couchées. Les femmes enceintes constituent la majorité de ces surcharges à court terme. Mais un estomac plein de nourriture peut provoquer une sensation de nausée. Une sensation de nausée suivie de vomissements est précédée par une sensation de manque d'air et de respiration rapide, de pâleur et de sueur froide. Pour faire face à la maladie, respirez par la bouche et respirez à fond.

Prévoyez des bonbons à l'avance

Soit dit en passant, les bonbons «au décollage» étaient auparavant offerts dans les avions, mais à présent, cette pratique ne s'applique pas à tous les vols. Mais rien ne vous empêche de stocker des bonbons à l'avance - ils vous évitent de rester dans vos oreilles lorsque vous avalez de la salive.

N'oubliez pas que le mal des transports est mal toléré par les personnes souffrant d'hypertension, de maux de tête et par ceux qui ont déjà subi une blessure à la tête. Si vous avez déjà des symptômes douloureux - maux de tête, vertiges, faiblesse, acouphènes, papillotements sous vos yeux, nausées, un comprimé de tout diurétique vous aidera.

Étant donné que de nombreux passagers consomment de l’alcool avant le décollage «par courage», rappelons que les médicaments, comme le mal des transports ou les sédatifs, sont incompatibles avec l’alcool. De plus, en vol, il n'est pas recommandé de boire des boissons gazeuses.

Pendant le vol, boire, mais pas dans une gorgée

De longs vols peuvent entraîner une thrombose vasculaire. Les caillots sanguins se forment au cours des deux à trois premières heures de vol, mais avec le temps, dans des conditions de vol long, leur taille augmente et leur danger est plus sérieux.

Le risque accru de thrombose vasculaire concerne les femmes prenant des pilules contraceptives hormonales récemment opérées et les femmes enceintes. En outre, le risque augmente l'alcool.

Pour vous protéger du «blocage» des navires, déplacez-vous le plus possible pendant le vol. Si possible, faites une promenade dans l'allée entre les sièges et faites de temps en temps des exercices physiques spéciaux - vous pouvez simplement vous agiter les mains. Il est important de boire de l'eau plus souvent, mais pas d'une seule gorgée, mais plutôt - 2 à 3 gorgées, en buvant à intervalles rapprochés. Ensuite, l'eau est mieux absorbée et ne quittera pas le corps très rapidement.

Un autre danger qui vous attend dans la cabine est l’infection. Il est plus facile d'attraper une infection dans un avion que sur le sol, car vous êtes dans un espace confiné pendant plusieurs heures. S'il y a un malade à bord, la concentration d'infection provenant de lui augmentera toutes les heures. Certes, dans les avions les plus modernes, il est traité par des filtres médicaux, qui permettent d’éliminer la plupart des microbes.

Rouler est plus dangereux que voler

Selon les statistiques, le moyen le plus sûr de voyager, malgré toutes les situations d'urgence, les catastrophes et ses effets nocifs sur la santé. La probabilité de mourir dans un avion est de 1 sur 500 000. Comparez ces données avec les accidents survenus sur les routes: chaque année en Russie, 30 à 35 000 personnes meurent dans des accidents de voiture.

Donc, avant de monter dans l'avion, prenez une profonde respiration et calmez-vous. Espérons que le nombre d'atterrissages sera toujours égal au nombre de décollages.

Vertiges - qu'est-ce que c'est?

Maladie de Ménière

Maladie des marins

Labyrinthite aiguë

Inflammation nerveuse

Méningite virale

Migraine vestibulaire

Contrôle des vertiges

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